西藏自治区位于东经78°25´—99°06´，北纬26°50´—36°53´，国土总面积120平方公里，约占全中国总面积的1/8，为中国第二大省（区）。陆地国境线长4000多公里，占全国陆地边境线1／6以上。

　　西藏具有独特奇异的高原环境，作为青藏高原的主体部分，西藏自治区是世界上海拔最高的地方，平均海拔在4000米以下，素有“世界屋脊”和地球“第三极”之称，也是地球上距离太阳最近的地方。

　　一、复杂多样的地形

　　西藏高原是由一系列巨大的山系、高原面、宽谷和湖盆组成。自然环境复杂，地形地貌多样，基本上可分为极高山、高山、中山、低山。丘陵和平原等六种类型。此外，还有冰缘地貌。岩溶地貌、风沙地貌。火山地貌等，奇特多样，千姿百态。

　　山脉

　　西藏高原上的许多闻名世界的高大山脉，构成了高原地貌的基本骨架，也是古代和现代冰川发育的中心；5000米以上的山峰终年积雪，冰川广泛发育，山舞银蛇，蔚为壮观。这些山脉按走向可分为东西向和南北向两组，总体上大致都呈弧形，中间掀开，两头收敛，在高原的西端形成帕米尔“山结”，在东端构成横断山“山束”。“山结”、“出束”所在，群山汇集，地势尤为高峻。

　　喜马拉雅山，婉蜒于西藏高原南侧，是一条近似东西向的弧形山系，由许多平行的山脉组成，其主要部分在中国与印度。尼泊尔的交界线上。全长2400公里，宽200－300公里，平均海拔6000米以上。其间，高峰林立，超过7000米的50多座，超过8000米的11座。海拔8848.13米的世界第一高峰珠穆朗玛峰耸立在喜马拉雅山中段的中尼边界上，为地球之巅、万山之首。珠穆朗玛峰周围5000多平方公里内，8000米以卜的高峰4座，7000米以上的高峰38座。这种高峰汇聚的现象为世界其他山区所未见。

　　冈底斯——念青唐古拉山，横亘于西藏高原中部冈底斯山、念青唐古拉山两山之间没有明显的界线，分界线大致在东经90°附近。这条基本上连续延伸的巨大山系，是藏北与藏南、藏东南的分界线，也是西藏外流河与内流河的分界线。冈底斯山主峰冈仁波钦峰海拔6656米，冈仁波钦峰藏语意为“大雪神山”，是著名的多种宗教朝圣地。念青唐古拉山主峰念青唐古拉峰海拔7117米。

　　喀拉昆仑——唐古拉山，前者主体部分在新疆维吾尔自治区与克什米尔交界线上，西藏境内只是它的东延部分，平均海拔6000米以上，在东经90°附近与唐古拉山相接。唐古拉山是西藏自治区与青海省的界山，北起小唐古拉山南至西藏安多一线，南北宽达160公里，是一组具有宽广山幅的山脉，主体部分海拔都在6000米以上，但相对高度仅500米左右，最高峰格拉丹冬峰海拔6621米，为中国第一大河长江的发源地。

　　昆仑山自西向东横亘在西藏高原的北缘，是西藏自治区与新疆维吾尔自治区的界山。东西长2500公里，南北宽150公里，平均海拔5500－6000米，是中国西部地形的骨架。因其以巨大的高度和长度横贯亚洲中部，故有“亚洲脊柱”之称。西藏境内的昆仑山只是其南支的一部分。

　　南北向山脉的横断山脉是西藏自治区东部及四川省、云南省西部的一组南北走向的山脉的总称。它的南北走向与中国大多数山脉所呈的东西走向形成鲜明对照，独具一格。

　　在这些高大山脉之间还有许多分支山脉；山峦重叠，使整个高原成为一个“大山的海洋”。这些高原上的山脉，绝对高度很大，但相对高差不过千余米，形成“远看似山、近看似川”的特点。

　　高原面

　　在西藏众多的高大山脉之间，分布着许多低山丘陵和湖盆宽谷，构成波状起伏的高原面。高原面的地势由西北向东南缓缓倾斜，海拔从5500米递减到4000米左右。这些高原面的绝对高度在世界上是罕见的，而且海拔愈高，面积愈广，形成高原形态的又一特色。其中以普遍分布在西藏北部，介于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯——念青唐古拉山脉之间，东西长约2400公里、南北宽约700公里的广大范围内的一系列平缓高原面最为典型。这里平均海拔在4500米以上，绵延成片，广袤无垠，通常被人们总称为藏北高原，藏语称为“羌塘”，是西藏主要的牧业区。

　　平原

　　西藏的平原，论面积，在全区所占比例很小，但对发展西藏经济所起的作用却是其他地貌类型所无法比拟的。与中国东部三大平原相比西藏的平原具有海拔高（平均3000米以上）、成因复杂（冲积、洪积、湖积、冰碛）、面积较小、分布呈狭长的带状等特点。主要分为沿河岸呈条带状的河谷平原和沿湖岸呈环带状的湖滨平原两种。狭长的河谷平原主要分布在雅鲁藏布江及其支流拉萨河、年楚河、尼洋河等，“一江三河”的中、下游河段，其次分布在朋曲、隆子河、森格藏布（狮泉河）、朗钦藏布（象泉河）、马甲藏布（孔雀河）等中游河段。这些河谷平原宽度一般为2－3公里，局部地段宽10余公里，长达上百公里，坡度平缓，土层深厚，气候宜人，灌溉便利，耕地集中，人口稠密，是西藏主要的农业区。据粗略统计，上述河谷平原仅占全区土地总面积的1.2％，其耕地却占全区耕地的56％。狭窄的湖滨平原主要分布在藏南高原湖群及藏北高原湖群等大湖沿岸，地势较低，坡度平缓，谷地宽大，水草丰盛，居民点较集中，也是西藏农牧业较发达的地区。

　　峡谷

　　西藏是世界上峡谷最多的地区之一。这些峡谷主要分布在西藏高原东部和南部边缘地区，其中最著名的是雅鲁藏布大峡谷和藏东三江（怒江、澜沧江、金沙江）峡谷。雅鲁藏布大峡谷呈马蹄形，在喜马拉雅山东段地区，以南沙巴瓦峰为南侧，加拉白垒峰为北岸。两山悬崖壁立，紧束大江，形如两扇雄伟的大门，守卫着大峡谷。山峰高出雅鲁藏布江水面达5000——6000米，悬崖直落江面，河谷底部江面最窄处不到80米，就象深嵌在巨斧劈开的夹缝里一样。湍急的江水在迂回曲折的峡谷中奔流，流速在8米／秒左右，局部河段流速可达16米/秒。大拐弯峡谷地区不仅幽深险峻，景观奇伟，而且蕴藏着极其丰富的水力资源。

　　三江峡谷在西藏自治区的最东部横断山区，三条大江与三列山脉相间分布，平行排列，从西到东依次为伯舒拉岭、怒江、他念他翁山、澜沧山、芒康山、金沙江。三江的河谷切割很深，两岸陡峭的山壁直插江心。由于河道弯曲狭窄，礁石密布，因此水流湍急，漩涡不断，声达数里，其险峻远胜过川鄂间的长江三峡。

　　三江峡谷水量集中，坡降大，水力资源蕴藏丰富。但两岸坡度陡峻，岩块崩坍比较频繁，并断续出现倒石流和泥三流现象，为东西交通往来造成很大困难。

　　二、星罗棋布的河流、湖泊

　　河流

　　西藏自治区是中国河流数量最多的省区之一。据不完全统计，西藏境内流域面积大于1万平方公里的河流有20余条，大于2000平方公里的河流有100条以上，大于100平方公里的河流数以千计。雅鲁藏布江、金沙江、澜沧江、怒江等大河都流经这里，其中怒江、雅鲁藏布江发源于西藏。西藏高原还是中国国际河流分布最多的一个省区，亚洲著名的恒河、印度河、布拉马普特拉河、湄公河、萨尔温江、伊洛瓦底江等河流的上源都在这里。西藏河流的水源主要由雨水、冰雪融水和地下水三种补给形式组成，流量丰富，含沙量小，水质好。特点是径流季节分配不均，年际变化小，水温偏低。

　　西藏的河流按最终归宿可划分为四大水系，即太平洋水系、印度洋水系、藏北内流水系、藏南内流水系。

　　雅鲁藏布江为西藏第一大河，发源于喜马拉雅山北麓仲巴县境内的杰马央宗冰川，流至仲巴县里孜的一段称当曲藏布（马泉河），以下站称雅鲁藏布江。上游马泉河流尚在海拔高达4700米以卜的高原上，全长183公里，河谷宽阔，河床坡度很小，水量亦小，多弯曲河流，水很浅，清澈见底。从仲巴县里孜到米林县派区为雅鲁藏布江中游，长1340公里，河床海拔高度从4600米下降到2800米，河谷宽窄相间，一束一放，犹如串珠。比较著名的峡谷有日喀则大竹卡与尼木间的约居峡谷和桑田以下的加查峡谷。宽谷河段一般宽5－10公里，江宽水深，坡度小，水流平稳，从拉孜至泽节400公里的一段可以通航牛皮船和木船。中游段两侧汇集了雅鲁藏布江的许多主要支流，如年楚河、拉萨河、尼洋河等，这些支流不仅提供了丰富的水量，而且形成了广阔的河谷平原，如拉萨平原、日喀则平原等。中游宽谷气候条件较好，全年农作物有六。七个月的生长期，年降水量可达500毫米以上，为西藏的农业发展提供了有利条件。从米林县派区以下，通过著名的雅鲁藏布大峡谷，最后经珞瑜地区流入印度的，称为布拉马普特拉河。雅鲁藏布江流经萨喝等23个县和路瑜地区，全长2057公里，流域面积240480平方公里，流域平均海拔4500米左右，是世界上海拔最高的大河。在全国各大河流中，雅鲁藏布江的长度居第五位，流域面积居第六位，流量居第三位，水能蕴藏量居第二位，单位面积的水能蕴藏量居首位。

　　湖泊

　　在西藏辽阔的土地上，点缀着星罗棋布的湖泊。据统计，有大小湖泊1500多个，其中湖泊面积超过1000平方公里的有纳木错、色林错、扎日南木错3个，超过100平方公里的有47个，超过1平方公里的有612个。湖泊总面积为24183平方公里，约占全国湖泊总面积的1／30西藏高原不仅是中国最大的湖泊密集地区，也是世界卜湖面最高、范围最大、数量最多的高原湖区。西藏湖泊湖面海拔超过5000米的有问个，它们的面积都在50平方公里以上。

　　西藏高原湖泊分布不均，呈现内流区多、外流区少，内陆湖多、排水湖少，咸水湖多、淡水湖少的特点。

　　藏北的纳木错和藏南的羊卓雍错是西藏最著名的两大湖泊。

　　纳木错位于藏北当雄县的西北面，蒙语叫腾格里海，藏、蒙语均意为“天湖”湖面海拔4718米，面积1920平八公里，为西藏第一大湖，是仅次于青海湖的全国第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的大湖。湖中有3个岛屿。东南有白石灰岩构成的半岛，发育成岩溶地形，有石峰、石柱。溶洞、天生桥等自然奇观，景色瑰丽。湖水微咸，清澈透明，最深处达33米，盛产高原细鳞鱼和无鳞鱼。湖面上有成群的野鸭游荡；夏秋季节，湖心岛上的草丛中有大量野鸭蛋，随时可孵出可爱的小野鸭。湖滨平原水草丰美，为优良牧场。

　　湖周围常有野牦牛、黄羊。狗熊、狐狸。野兔等野生动物觅食婚游。纳木错还是西藏著名的佛教圣地之一。

　　羊卓雍错位于雅鲁藏布江南岸浪卡子县境内，湖面海拔约4441米，面积648平方公里。湖内分布着十余个小岛，大的可容五六十户人家，小的只有百术方圆。湖西岸一半岛上面村舍密集，田园和牧场分布其中。湖水深约20－40米，最深处约60米。湖中盛产高原探鲤，鱼类蕴藏量达2－3亿公斤，有“西藏鱼库”之称。

　　湖滨周围水草丰茂，是西藏著名的牧场之一。羊卓雍错还是藏南最大的水鸟栖息地，无数天鹅、黄鸭、水鹰、鹭鸶和沙鸥等多种水鸟常在湖面嬉戏。羊卓雍错蓄水量150多亿立方米，蕴藏着丰富的水能资源。羊卓雍错与雅鲁藏布江只有一山之隔，最近距离仅6公里，山南边湖面海拔4441米，山北边江面海拔只有3570术，两者水面高差达800多米，羊卓雍湖建有内藏最大的抽水蓄能电站

　　三、独特的高原气候

　　由于西藏高原奇特多样的地形地貌和高原空气环境以及天气系统的影响，形成了复杂多样的独特气候。除呈现西北严寒干燥。东南温暖湿润的总趋向外，还有多种多样的区域气候以及明显的垂直气候带。

　　空气稀薄，气压低，氧气少

　　西藏海平面在摄氏年度气温条件下空气的密度是每立方米1292克，标准气压是1013.2毫克。平原地区空气密度与气压值与海平面相差无几。而位于西藏高原的拉萨市（海拔3658米），空气密度是每立方米810克，年平均气压652毫克，分别是平原地区的62.64％和64.35％，比平原地区少或低二分之一强。由于高原上空气稀薄，含尘量少，高原天空一碧如洗，在朵朵白云和重重雪山的衬托下，景色格外妍丽。

　　太阳辐射强，日照时间长

　　西藏高原由于海拔高，空气稀薄，尘埃和水气含量少，因而是中国太阳辐射能最多的地方，比同纬度的平原地区多一倍或三分之一。如拉萨全年日照时数3021小时，而成都是1186.84、上海是1932.5小时。到过西藏高原的人，常有一种阳光灿烂、极目天舒的感觉。

　　由于太阳辐射强，所以西藏高原的紫外线也特别丰富。如拉萨太阳辐射紫外波段（小于400毫微水）的相对通过量是中国东部平原的1.7倍，绝对通过量是平原地区的2.3倍。在强烈的紫外线辐射下，平原地区许多常见的病菌在这里难以生存、繁殖，西藏高原上人们患伤口感染的很少。这里的婴幼儿在发育阶段也较少出现平原地区大城市和工矿区常见的“缺钙”现象。

　　气温偏低，年较差小，日较差大

　　西藏自治区所处的纬度与长江流域大致相当，但由于西藏高原地势高，气温比长江流域要低得多。如拉萨、日喀则的年平均气温和最热月气温都比重庆、武汉、上海低10—15摄氏度。西藏气温年较差小、日较差大的特点特别明显。拉萨、昌都、日喀则等地的年较差为18－20摄氏度，而纬度相近的武汉（中国中部）、南京（中国东部）是26摄氏度。年平均口较差，拉萨、昌都、日喀则等地为1416摄氏度，而成都（中国西部）、长沙（中国中部）、南昌（中国中部）仅为7摄氏度。西藏定日的日较差达18.2摄氏度，约为纬度相近的南昌（中国中部）的2.5倍。阿里地区海拔5000米以上的地方，夏季8月白天气温可达10摄氏度以上，夜间气温降至零摄氏度以下。地处雅鲁藏布江谷地的拉萨、日喀则等地，6月份中午最高气温可达27－29摄氏度，给人以盛夏的感觉；傍晚气温下降，又有秋凉之感；午夜气温降至5摄氏度，整夜都要盖棉被；翌晨日出后，气温回升，又给人春意，真是“一年虽四季，全年备寒衣”。

　　西藏气温年较差小、目较差大，有利越冬作物能够顺利过冬，可以大面积种植冬小麦和冬青棵等作物。有利于植物进行光合作用；夜间温度低，可以减少植物的呼吸损耗，利于植物营养物质的积累。

　　干季和雨季分明，多夜雨

　　西藏各地降水的季节分配非常不均，于李和雨季的分野非常明显。每年10月至翌年4月，西藏高原上空为西风急流，地面为冷高压控制，干旱多大风，低温少雨雪，降水量仅占全年降水量的10—20％，如拉萨10月至翌年4月降水量只占全年降水量的3％，故被称为干（旱）季或风季。5月至9月，高原近地面层为热低压控制，西南季风登上高原，西藏各地此时的雨量一般都占全年降水量的90％左右。比如拉萨5至9月降水量占全年总降水量的97％，因此称为雨季或湿季。雨季中，多夜雨、雷暴、冰雹。藏南各地以夜雨为主，可占雨季降水量的80％以上。藏北高原雨季中雷暴和冰雹频繁，如那曲、索县等地一年雷暴日在85天以上，是北半球同纬度雷暴日数最多的地区。西藏高原降冰雹的日数居全国之冠。那曲年平均雹日多达35天，1954年降雹64天，为世界所罕见。

　　气候类型复杂、垂直变化大

　　西藏地势西北高、东南低，藏北高原海拔4500—5000米，藏东南谷地海拔1000米以下。其气候特征自东南向西北依次分为：热带山地季风湿润气候——亚热带山地季风湿润气候——高原温带季风半湿润。半干旱气候——高原亚寒带季风半湿润、半干旱和干旱气候——高原寒带季风干旱气候等各种气候类型。

　　在藏东南和喜马折雅山南坡高山峡谷地区，自下而上，由于地势迭次升高，气温逐渐下降，气候发生从热带或亚热带气候到温带、寒温带和寒带气候的垂直变化，真是“一山有四季，十里不同天”。

　　从气候类型的分布看，藏东南和喜马拉雅山南坡海拔1100米以下的地区属于热带山地季风湿润气候。这里最暖月平均气温在22摄氏度以上，比同纬度的中国东部地区还高，最冷月平均气温在门摄氏度以下。年降水量2500毫米，个别地方达4495毫米，是西藏降雨最多的地区，也是全国多雨地区之一。这里森林茂盛，四季常绿，各种热带植物生年繁茂，藤本植物交织缠绕，满山遍野芭蕉、野柠檬林和竹林，呈现了一片美丽的热带风光。这里种植热带经济作物，农作物一年三熟。

　　上述这些地区海拔1100一2500米的地方，属于亚热带季风湿润气候。最暖月平均气温18－22摄氏度，年降水量1000毫米左右，终年温暖，雨量充沛，生长着亚热带常绿阔叶树种，农作物一年两熟。

　　喜马拉雅山以北，冈底斯山和念青唐古拉山以南的雅鲁藏布江谷地，海拔2500一4200米，属于高原温带季风半湿润、半干旱气候。最暖月平均气温10－18摄氏度，年降水量400—800毫米，能种植小麦。青棵、马铃薯等喜凉作物和温带果木，农作物一年一熟。

　　冈底斯山——念青唐古拉山以北藏北高原南部湖盆地区海拔4300－4400米，属高原亚寒带季风半干旱和干旱气候。最暖月平均气温6－10摄氏度，年降水量100－300毫米，是西藏的大草原，以牧业为主。

　　藏北高原北部海拔4700——5500米的地区，属高原寒带季风干旱气候，最暖月平均气温在6摄氏度以下，年降水量100—150毫米，是广阔的天然牧场。海拔5500米以上的地区终年积雪，是一片晶珠碎玉般的冰雪世界。

                                                                                                                                                                               （消息来源：五洲传播出版社）